面对工作能力不如自己的人升职加薪，需要保持冷静和客观的态度。要认识到每个人都有自己的优点和不足，不能因为别人的升职加薪而自卑或沮丧。要提高自己的工作能力和竞争力，通过学习和实践来不断提升自己的专业技能和综合素质。也要了解公司的晋升机制和薪酬体系，明确自己的职业发展方向和目标。要保持积极的心态和信心，相信自己能够胜任更高层次的工作和获得更好的薪酬待遇。

我们要认识到职场竞争是普遍存在的，而升职加薪的机会往往受到多种因素的影响，当我们看到那些工作能力不如自己的人升职加薪时，不要过于惊讶或不满，相反，我们应该接受现实，调整自己的心态。

我们可以从以下几个方面入手：

1、保持冷静：不要过于情绪化地看待这个问题，而是要保持冷静客观的态度，这样才能帮助我们更好地分析问题，并找到适合自己的解决方案。

2、反思自己：我们可以从自己的工作态度、工作技能、人际关系等方面入手，进行自我反思，通过反思，我们可以发现自己的不足之处，并寻找提升自己的方法。

3、寻求帮助：如果我们发现自己存在某些方面的欠缺，可以积极寻求他人的帮助和建议，这不仅可以让我们更快地提升自己，还能帮助我们建立良好的人际关系。

在调整心态的同时，我们还需要采取积极的措施来应对这个问题，我们可以从以下几个方面入手：

1、制定计划：针对自己的不足之处，制定具体的提升计划，这个计划应该包括学习目标、学习时间、学习方式等方面，通过有计划地学习，我们可以更快地提升自己的能力。

2、付诸实践：将计划付诸实践是非常重要的，只有不断地学习和实践，我们才能不断地提升自己的能力，我们还需要保持耐心和毅力，因为提升能力是一个长期的过程。

3、展示成果：当我们通过学习和实践提升自己的能力后，还需要善于展示自己的能力，这不仅可以让我们获得更多的认可和支持，还能帮助我们建立良好的形象和口碑。

我们还需要建立良好的心态和习惯来应对职场竞争，我们可以从以下几个方面入手：

1、保持积极心态：保持积极的心态是非常重要的，我们应该相信自己有能力应对各种挑战和困难，并始终保持乐观向上的态度。

2、建立良好习惯：建立良好的习惯可以帮助我们更好地应对职场竞争，我们可以保持每天按时完成工作任务的习惯、定期参加团队会议的习惯等，这些习惯可以帮助我们提高工作效率和质量，并赢得他人的信任和尊重。

3、拓展知识面：在职场中，我们需要不断地拓展自己的知识面，通过学习和阅读来不断提升自己的专业素养和综合能力可以帮助我们在竞争中更具竞争力。

当我们面对工作能力不如自己的人升职加薪时，不要害怕寻求帮助和支持，这不仅可以让我们更快地解决问题，还能帮助我们建立良好的人际关系，我们可以从以下几个方面入手：

1、寻求同事的帮助：我们可以积极与同事沟通交流，寻求他们的帮助和建议，通过团队合作和共同努力，我们可以共同解决问题并提高工作效率。

2、寻求上级的支持：当我们遇到困难时，也可以向上级寻求支持和帮助，上级可以给我们提供宝贵的意见和建议，帮助我们解决难题并提升能力。

3、建立良好的人际关系：建立良好的人际关系可以帮助我们更好地应对职场竞争，我们可以通过与同事、上级、下级之间的沟通交流来建立良好的人际关系网络，这不仅可以让我们获得更多的支持和帮助，还能帮助我们建立良好的形象和口碑。

面对工作能力不如自己的人升职加薪时，我们需要保持冷静客观的态度、反思自己并寻求帮助和建议，还需要建立良好的心态和习惯以及寻求帮助和支持来应对职场竞争中的挑战和困难。